Force et tronc
Notre équipement de force et de tronc vous aide à renforcer votre tronc, votre poigne et vos avant-bras à la maison, sans support, banc ni abonnement au gym. Chaque article est léger, compact et rapide à installer, pour une courte séance avant le travail ou une plus longue la fin de semaine.
Dans cette collection
- Roue abdominale : une roue simple qui travaille les abdos, les épaules et le dos
- Renforçateur de poigne : résistance réglable et compteur de répétitions pour des mains, des poignets et des avant-bras plus forts
- Entraîneur pour poignets et avant-bras : un ressort en acier au carbone et des poignées rembourrées pour travailler les poignets, les avant-bras et la poigne
Comment bâtir une routine de force simple à la maison
Commencez par deux ou trois séances par semaine. Combinez des déroulés à genoux avec la roue abdominale sur une serviette pliée, quelques séries de serrages pour la poigne et des flexions du poignet avec l'entraîneur, avec environ une minute de repos entre les séries. Ajoutez des répétitions à mesure que vous gagnez en force, et associez cette collection à notre équipement de récupération et soutien entre les séances.
